Liikunnan haastekampanja

Nyt lähdemme liikkeelle!

Liikunnan haastekampanja 1.3. - 30.4.2025!

EKL:n vuosittain järjestettävän liikunnan haastekampanjan tavoitteena on innostaa ja kannustaa liittomme jäseniä liikkumaan ja huolehtimaan kunnostaan. Liikkuminen on tärkeää kaikenikäisenä, ikääntyessä liikunnan merkitys kasvaa entisestään. 
Säännöllinen liikunta ylläpitää toimintakykyämme ja edistää selviytymistämme arjen askareista mahdollisimman pitkään.

Vuosittain, maalis- ja huhtikuun aikana järjestettävässä kampanjassa kerätään ja merkitään päivittäisiä liikuntasuorituksia.
Suorituksiksi kelpaavat kaikki sykettä nostattavat sekä kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot, esim:

* Kävely, juoksu, porraskävely
* Uinti , allasjumppa, vesijuoksu ja -kävely
* Hiihto, patikointi, pyöräily
* Frisbeegolf, golf
* Kaikki palloilulajit
* Kuntosali, jumppa, tanssi, jne, jne

Päivittäisen liikuntasuorituksen tulee kestää yhtäjaksoisesti vähintään 30 minuuttia. Kampanjaan hyväksytään vain yksi suoritus / päivä / hlö. Näin ollen yksittäisen jäsenen enimmäismäärä kahden kuukauden ajalta voi olla korkeintaa 61.

Jämsän Eläkkeensaajien hallitus kannustaa jokaista mahdollisuuksiensa mukaan liikkeelle ja osallistumaan kampanjaan.
Haastekisaan osallistutaan rastimalla liikuntapäivä liikuntakorttiin. Kortti palautetaan Pertille viimeistään kevään liikuntapäivän yhteydessä 6.5. Kortteja saa helmikuun kerhoissa 3.2. ja 18.2. Kortin saa tulostettua myös alla olevasta linkistä.

Hallituksen psta; Pertti